【育儿日历】吃菠菜能补铁?

admin

私密貼,不少人认为吃菠菜可以弥补铁元素，起到补铁补血的结果，实在这是一个误区。武財神娛樂城詐騙,

菠菜中的铁含量其实不高，每100克含2.9mg克的铁，并且属于非血红素铁，其吸取率为5%，婴儿初期补铁最佳的食品除含铁米粉三峽當舖,外，还可经由过程动物性食物，如红肉泥，肝泥、动物血等来弥补，是以不克不及用菠菜泥来补铁。

——知名儿科大夫 张思莱